Wat hebben teken, jodium en grenzen met de overgang te maken?

Niet heel veel zo op het eerste gezicht,
maar toch zie ik wel degelijk een verband, dus bear with me…

Degene die mij kennen weten dat ik zoveel mogelijk het nieuws vermijd.
Het is vaak negatief, bangmakend en ik krijg er vooral stress van.
En dat probeer ik juist zoveel mogelijk te vermijden zo in de overgang.

Toch vang ik af en toe wat op.
Zo hoorde ik laatst weer dat er een enorme tekenplaag op komst zou zijn.

Zelf heb ik er in mijn hele leven precies één gehad.
Mijn kat wat meer… 😉
Maar ik ken ook mensen die om de haverklap onder de teken zitten,
wat natuurlijk ontzettend vervelend is.

Onze eerste verdedigingslinie

Nu is het zo dat ons immuunsysteem uit meerdere lagen bestaat,
waarbij de eerste laag letterlijk onze fysieke barrière is: de huid en slijmvliezen.

Daar leeft ook een complete flora, net als in je darmen.
Handig om die een beetje te vriend te houden, want ze helpen mee met het bewaken van grenzen.
Zodat er niet zomaar wat binnendringt, of dat iets snel “getackeld” wordt.

En daar komt dan ook jodium om de hoek kijken.

Jodium speelt namelijk een belangrijke rol in onder andere de huid, slijmvliezen en schildklierfunctie.
Het werkt natuurlijk niet alleen, ook voedingsstoffen zoals vitamine A, D en B-vitamines spelen
een rol bij het sterk houden van die fysieke barrières.

Alleen eten we tegenwoordig steeds minder vis en zeevruchten.
Zeewier staat bij de meeste mensen al helemaal niet op het menu.
En ondertussen vermijden we de zon steeds meer of smeren we onze huid volledig dicht.

Dus hoe sterk is die fysieke grens eigenlijk nog?

Misschien onderschatten we wel hoeveel invloed voeding en voedingsstoffen hebben
op onze belastbaarheid en fysieke grenzen.

Waarom ik aan de overgang moest denken

En toen moest ik ineens aan de overgang denken.
Want opvallend veel vrouwen krijgen richting de overgang klachten rondom energie, herstel en schildklierfunctie.

En eerlijk? Dat is eigenlijk ook niet zo vreemd.

Veel vrouwen hebben één of meerdere zwangerschappen doorgemaakt, geven of gaven borstvoeding,
slapen jarenlang slecht, zorgen vooral voor anderen en eten ondertussen lang niet altijd optimaal.

En die baby groeit natuurlijk niet op water alleen..😉
Daar zijn enorm veel voedingsstoffen voor nodig.
En die moeten uiteindelijk allemaal ergens vandaan komen: uit het lichaam van de moeder.

Het is dus eigenlijk helemaal niet zo gek dat veel vrouwen richting de overgang tegen tekorten,
vermoeidheid of andere disbalansen aanlopen.

Grenzen gaan niet alleen over het lichaam

Maar grenzen gaan natuurlijk niet alleen over het fysieke lichaam…

Veel vrouwen zijn ontzettend goed in zorgen.
Voor hun gezin.
Hun werk.
Hun omgeving.

Maar zichzelf op de eerste plaats zetten?
Dat vinden veel vrouwen ineens een stuk lastiger.

En juist de overgang lijkt vaak een periode te zijn waarin het lichaam ineens duidelijk maakt
dat altijd maar doorgaan niet meer lukt.

Het lichaam protesteert ineens.
De belastbaarheid verandert.
En doorgaan zoals altijd werkt vaak niet meer.

Misschien vraagt de overgang dus wel om extra aandacht te schenken aan grenzen.
Jezelf eens op 1 zetten, bedenken wat jij graag zou willen.
Maar ook:

• Meer rust
• Meer ruimte voor jezelf
• Waar loop je jezelf misschien al jaren voorbij?
• Andere voeding (en dan bedoel ik niet alleen eten)

En misschien ook wat vaker nee zeggen zonder schuldgevoel!
Want een nee tegen een ander, is uiteindelijk ook een ja tegen jezelf.

En misschien is dat wel een van de belangrijkste lessen van de overgang…
Beter leren luisteren naar wat jij én je lichaam nodig hebben.

Soms helpt het om samen eens breder te kijken naar wat jouw lichaam probeert duidelijk te maken.
Je bent welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.