Aanbod
Reset-traject voor vrouwen in de overgang
Word je wakker met het gevoel dat je lijf niet meer helemaal meewerkt?
Dat dagelijkse dingen meer moeite kosten dan vroeger en dat klachten zich langzaam opstapelen?
Misschien heb je last van aanhoudende vermoeidheid, stemmingswisselingen, slechter slapen of een lichaam dat anders reageert dan je gewend was. Je hebt al van alles geprobeerd, maar het helpt onvoldoende. In de reguliere zorg kom je ook niet echt verder of voel je je niet serieus genomen.
Met het Reset-traject pak je de oorzaak van je klachten aan, in plaats van symptomen te bestrijden. Je brengt de basis op orde, want zonder stevig fundament blijf je klachten houden of komen ze steeds in een andere vorm terug.
Voor wie is het Rest-traject?
Dit traject is bedoeld voor vrouwen in de overgang die merken dat klachten zich opstapelen en hun dagelijks leven steeds meer beïnvloeden.
Wat eerder vanzelf ging kost nu meer moeite: werken vraag meer energie, herstellen na een drukke dag lukt minder goed, je bent sneller prikkelbaar of somber.
Soms herken je jezelf niet meer en daar baal je van.
Je hebt al van alles geprobeerd: gezonder eten, minder suiker, meer bewegen. Toch lijkt het onvoldoende te helpen en blijven klachten aanwezig.
Alles voelt losstaand en je mist overzicht. Het maakt je onzeker en je vraagt je af: Hoelang gaat dit nog duren?
Wat hoort bij de overgang, wat niet en waar kun je daadwerkelijk invloed op uitoefenen?
In dit traject kijken we naar de samenhang tussen voeding, darmgezondheid, bloedsuiker, stress en het effect hiervan op je hormonen.
Met als doel dat klachten verminderen en jij je weer jezelf voelt.
Wat levert het op?
Na vier maanden merk je dat je lichaam beter meewerkt, klachten afnemen en het dagelijks leven minder moeite kost.
Je voelt je energieker, vrolijker en meer jezelf.
Concreet kun je merken dat je:
• beter slaapt en ’s ochtends uitgeruster wakker wordt
• minder last hebt van opvliegers en nachtelijk zweten
• je emotioneel stabieler voelt, minder snel uit balans raakt en helderder in je hoofd bent
• minder cravings ervaart en meer rust rondom eten hebt
• minder klachten ervaart rondom je cyclus
Daarnaast heb je aan het einde van dit traject:
• inzicht in waar jouw klachten vandaan komen
• helder welke voeding, routines en keuzes voor jóu werken
• inzicht in patronen in energie, stemming en cyclus
• praktische stappen gezet richting minder klachten en meer energie
Wat is soepel door de overgang gaan jou waard?
Wat houdt het Reset-traject precies in?
Het Reset-traject bestaat uit 4 persoonlijke sessies verspreid over 4 maanden, zodat je lichaam de tijd krijgt om elke stap te integreren.
Het traject is deels maatwerk, afgestemd op wat jouw lijf op dat moment nodig heeft.
- Intake (90 minuten)
We brengen jouw klachten, situatie en hulpvraag in kaart - 3 vervolgsessies (60 minuten)
Gericht werken aan voeding, vertering en leefstijl zodat je een stevige basis legt voor je gezondheid - Voedings- en leefstijlplan
Praktisch toepasbaar en passend bij jouw leven - Supplementenadvies
Om eventuele tekorten sneller aan te vullen en je herstel te ondersteunen - Online training darmgezondheid
Omdat gezondheid in je darmen begint - Recepten en kookinspiratie
Gezonder eten zonder dat het extra moeite kost
Kortom: Je krijgt alle tools, inzichten en begeleiding die je nodig hebt om de regie over je gezondheid terug te pakken.
Het resultaat ontstaat in de stappen die jij zet en de veranderingen die jij doorvoert.
Investering: € 625 (incl. BTW)
Elk traject start met een gratis kennismakingsgesprek. Daarin kijken we niet alleen of dit traject bij jou past,
maar ook of ndit het juiste moment is en of ik de juiste persoon ben om jou te helpen.
Heb je een vraag?
FAQ
1. Hoe weet ik of dit traject bij mij past?
Als je al langere tijd vermoeid bent, merkt dat je lijf niet meer meewerkt of hormonale klachten hebt, dan is dit traject geschikt. We kijken altijd samen of dit het juiste moment en de juiste stap voor jou is.
2. Moet ik alles tegelijk veranderen?
Nee, zeker niet. We pakken het stap voor stap aan, zodat het haalbaar blijft en je de veranderingen ook echt kunt volhouden.
3. Krijg ik een dieet of voedingsschema?
Nee, ik werk niet met strenge diëten of vaste schema’s. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft qua voeding, zodat je minder klachten ervaart en je meer energie hebt. Je krijgt praktische adviezen en inzicht, geen restricties.
4. Moet ik supplementen gebruiken?
Dat hoeft niet, maar supplementen kunnen wel helpen om eventuele tekorten sneller aan te vullen, waardoor je eerder verschil merkt. Dat motiveert vaak.
5. Kan ik het traject ook volledig online doen?
Ja, het hele Reset-traject kan online gevolgd worden. De afspraken vinden dan plaats via videobellen. Een combinatie van online en afspraken in de praktijk is ook mogelijk.
6. Is dit traject ook geschikt als ik al veel geprobeerd heb?
Juist dan. In dit traject kijken we naar de oorzaken achter je klachten én hoe verschillende factoren met elkaar samenhangen. Daardoor ontdek je vaak dingen die je eerder nog niet hebt aangepakt.
7. Wat als ik al een tijdje onder behandeling sta bij huisarts, specialist of therapeut?
Dat kan uitstekend samen. Mijn begeleiding vult aan en geeft inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft op het gebied van voeding, energie, hormonen, darmen en leefstijl.
Ben je klaar om aan de slag te gaan? Om de regie over je gezondheid terug te pakken?
En te ontdekken wat voeding en leefstijl kan doen voor jouw klachten?
Van mijn klanten
“Na een maand had ik meer energie dan ik in jaren had gehad.” – Hélène
“Begrijpen hoe mijn lichaam werkt maakte het makkelijker om blijvende veranderingen door te voeren.” – Anoniem
“Ilse zoekt alles tot in detail uit en stemt zich af op jouw situatie. Wat ze zegt staat als een huis.” – Nettie
Kennismaken?
Klachten verminderen is vaak makkelijker dan je denkt
Niets doen is geen optie.
Als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Klachten lossen zichzelf zelden vanzelf op.
Maar als je in actie komt, kun je wél invloed uitoefenen op hoe de overgang verloopt.
Dus zet vandaag de eerste stap, je hebt meer invloed dan je denkt. En je hoeft het niet alleen te doen.